Είναι δυνατόν να νιώσεις πιο ανάλαφρη και να σου φύγει το φούσκωμα σε μόλις τρεις ημέρες;
Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, που σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες. Άγχος, βιασύνη στο φαγητό και κατανάλωση τροφών που διαταράσσουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου συμβάλλουν σημαντικά στο πρόβλημα.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και ιδρύτρια του προγράμματος «Giù la pancia» Φραντσέσκα Μπερέτα, μια σωστά σχεδιασμένη δίαιτα μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του φουσκώματος γρήγορα, χωρίς να στερήσει από τον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. «Η δίαιτα ξεφουσκώματος είναι προσωρινή, διαρκεί 3 μέρες και έχει στόχο να μειώσει το πρήξιμο στην κοιλιά. Δεν είναι απαραίτητα χαμηλή σε θερμίδες, αλλά δίνει έμφαση στην ποιότητα των τροφών» εξηγεί η ειδικός. Επιλέγονται εύπεπτα φαγητά, χαμηλά σε νάτριο, γλυκαντικά και άλλα, ώστε να μειωθούν οι βασικοί παράγοντες που προκαλούν φούσκωμα.
Δείτε πώς θα σας φύγει το φούσκωμα στην κοιλιά στο Bovary.gr.