O κανόνας των 3 Μ -Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσεις την κακή διάθεση σύμφωνα με ψυχολόγους | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr

O κανόνας των 3 Μ -Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμήσεις την κακή διάθεση σύμφωνα με ψυχολόγους

Γυναίκα κρατάει κινητό και έχει σοκολάτα και υπολογιστή δίπλα της
Ετσι θα καταπολεμήσεις την κακή διάθεση/Φωτογραφία: Unsplash/Chris Adamus
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Ολοι μας τις τελευταίες μέρες ζούμε μία πρωτόγνωρη κατάσταση εξαιτίας του κορωνοϊού. Αυτήν την περίοδο, τα αρνητικά συναισθήματα έχουν ενταθεί.

Τα δεδομένα έχουν αλλάξει για όλους μας και καλούμαστε να προσαρμοστούμε σε άλλες συνθήκες, πιο δύσκολες. Επιπλέον, η συνεχιζόμενη απειλή για την υγεία μας που προέρχεται από την εξάπλωση τoυ κορωνοϊού προκαλεί έντονη αναστάτωση και φόβο. Δυστυχώς τα δυσάρεστα συναισθήματα (φόβος, αγωνία, ανησυχία, θυμός, θλίψη, κ.α.) είναι φυσιολογικά και αναμενόμενα σε αυτό που ζούμε.

Παρά τη δυσκολία της κατάστασης που προέρχεται από την εξάπλωση της πανδημίας, αξίζει να αναρωτηθούμε πώς μπορούμε να τη μετατρέψουμε σε ευκαιρία. Σε ευκαιρία για να έρθουμε πιο κοντά με τα παιδιά μας και με τον εαυτό μας. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να καταπολεμήσουμε το αρνητικό συναίσθημα; Οπως διαβάζουμε σε άρθρο του Inc.com πρέπει να ακολουθήσουμε τον κανόνα των 3 Μ.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα για τον κανόνα των 3 Μ στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ διάθεση ψυχολόγοι Κορωνοϊός
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ