Η καραντίνα έφτασε στο τέλος της και η χαλάρωση του lockdown φέρνει μια επιστροφή στην κανονικότητα.
Το καλοκαίρι φτάνει και μαζί του έρχονται αυτά που αγαπάμε: Βουτιές στη θάλασσα, διακοπές, βόλτες, φαγητό και ποτό κ.α. Είναι η κατάλληλη στιγμή για να φτιάξουμε το πρόγραμμά μας και να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή.
Και δεν εννοούμε δίαιτα αλλά ένα σωστό πλάνο που θα μας δώσει αυτά που χρειαζόμαστε χωρίς να στερούμαστε τις απολαύσεις της ζωής. Η μεσογειακή διατροφή είναι η πιο μελετημένη και θεωρείται Νο. 1 παγκοσμίως.
Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή και στη ζωή σου, είναι η καλύτερη επιλογή. Μια διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαρία μάς έδωσε tips, πώς να ακολουθήσουμε δηλαδή τη μεσογειακή διατροφή σωστά.
Διαβάστε πώς θα ακολουθήσετε σωστά τη μεσογειακή διατροφή στο Bovary.gr