Ο πρωινός καφές δεν είναι μόνο μια συνήθεια που μας ξυπνά, αλλά μπορεί να συμβάλλει και στην καθημερινή ενυδάτωση του οργανισμού, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο.
Για πολλούς ανθρώπους, η ημέρα δεν ξεκινά χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ. Παρά τη δημοτικότητά του, ωστόσο, εξακολουθεί να κυκλοφορεί η άποψη ότι ο καφές αφυδατώνει τον οργανισμό λόγω της καφεΐνης που περιέχει. Είναι όμως πράγματι έτσι;
Σύμφωνα με τις διαιτολόγους-διατροφολόγους Alyssa Smolen και Lauren Manaker, οι οποίες μίλησαν στο www.marthastewart.com, η αντίληψη αυτή είναι σε μεγάλο βαθμό λανθασμένη. Όπως εξηγούν, ο καφές αποτελείται κυρίως από νερό και, παρά την ήπια διουρητική δράση της καφεΐνης, εξακολουθεί να συμβάλλει στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών του οργανισμού σε υγρά.
Δείτε τι λένε οι ειδικοί για τον καφέ και την ενυδάτωση στο Bovary.gr.