Στις καλοκαιρινές διακοπές θα ξεκουραστούμε, θα κάνουμε μπάνιο στη θάλασσα και φυσικά θα απολαύσουμε ωραία φαγητά. Οι γιορτές, οι συναντήσεις με φίλους και συγγενείς μας βγάζουν από το πρόγραμμά μας με αποτέλεσμα ορισμένες φορές να «ξεφεύγουμε» διατροφικά και να πάρουμε κιλά.
Ωστόσο, όταν επιστρέφουμε, δηλαδή περίπου από αρχές Σεπτέμβρη με την έναρξη της νέας σεζόν, θέτουμε νέους στόχους, όπως να δημιουργήσουμε χώρο και χρόνο για τον εαυτό μας, να ξεκινήσουμε γυμναστήριο, να τρεφόμαστε πιο υγιεινά, μπαίνοντας έτσι και πάλι στο mood της καθημερινότητας αλλά με μία πιο φρέσκια οπτική.
Η αποτοξίνωση του οργανισμού παίζει σημαντικό ρόλο στην γενική μας υγεία, σωματική και ψυχική, επομένως αν εστιάσετε στην καλή διατροφή θα ωφεληθείτε διπλά.
Δείτε πώς θα χάσετε τα κιλά του καλοκαιριού χωρίς δίαιτα στο Bovary.gr