Πόσες φορές μέσα στη μέρα νιώθεις το μυαλό σου να «πηδάει» από σκέψη σε σκέψη χωρίς έλεγχο και να χάνει την ηρεμία; Η ηρεμία και η ενσυνειδητότητα που μας προσφέρει η συγκέντρωση μέσω μιας συγκεκριμένης τεχνικής είναι ανεκτίμητες.
Ένας από τους πιο απλούς, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικούς τρόπους να ξαναβρούμε την προσοχή που χάνουμε συχνά έρχεται μέσα από τη γιόγκα. Οι γιόγκι, οι γνήσιοι φύλακες της εσωτερικής γαλήνης έχουν εφαρμόσει εδώ και αιώνες μια αρχαία μέθοδο με το όνομα drishti, έναν τρόπο να εστιάζουμε το μυαλό μας και να ενισχύουμε την προσοχή μας μέσω του βλέμματος.
Διαβάστε για την τεχνική drishti στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο