Αστέρες του Χόλιγουντ ακολουθούν πιστά τη δίαιτα του ενός γεύματος την ημέρα (OMAD) για να παραμείνουν αδύνατοι. Είναι όμως ασφαλής;
Στην καθημερινότητα των περισσότερων, το φαγητό είναι σχεδόν τελετουργία: πρωινό για καλή αρχή, μεσημεριανό για ενέργεια και βραδινό για χαλάρωση. Κι όμως, υπάρχει μια αυξανόμενη τάση που ανατρέπει αυτή τη διατροφική ρουτίνα. Λέγεται OMAD – από τα αρχικά της φράσης «One Meal A Day» – και υπόσχεται όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά και ενίσχυση της ενέργειας, καλύτερη συγκέντρωση και μνήμη και γενικότερη βελτίωση της υγείας.
Σταρ όπως ο Bruce Springsteen και ο Chris Martin λένε ότι το να τρως μία φορά την ημέρα είναι το μυστικό της νεανικότητάς τους, ενώ μοντέλα όπως η Naomi Campbell και η Brooke Shields φημολογείται ότι ακολουθούν την ίδια μέθοδο για να διατηρούν τις αναλογίες τους.
Διαβάστε τι είναι η δίαιτα του ενός γεύματος την ημέρα και πώς λειτουργεί στο Bovary.gr.