Είναι πλέον γνωστό παγκοσμίως πως η βρώμη είναι ένα από τα πιο ευεργετικά δημητριακά που πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας.
Η υψηλή περιεκτικότητα βιταμινών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών της βρώμης την καθιστούν ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία. Μεταξύ άλλων, συνεισφέρει στην απώλεια βάρους, στη διατήρηση χαμηλών επιπέδου σακχάρου ενώ επίσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Σίγουρα έχετε ακούσει το διάσημο πόριτζ, τον ζεστό χυλό βρώμης, ωστόσο, τώρα που αρχίζουν οι ζέστες, μία πιο δροσερή επιλογή για πρωινό να ακούγεται πιο δελεαστική. Εμείς βρήκαμε λοιπόν την πιο απλή συνταγή ένα πρωινό ψυγείου με βάση τη βρώμη που σαρώνει στις fitness τάσεις.
Δείτε τη συνταγή για το θρεπτικό πρωινό με βρώμη στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο