Ποιος είπε δεν μπορούμε να κάνουμε γυμναστική στο κρεβάτι μας;
Η 26χρονη Αμερικανίδα γυμνάστρια Emily Diers δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σειρά από βίντεο, στα οποία δείχνει στους followers της πώς θα γυμναστούν από την άνεση του κρεβατιού τους. Πρόκειται για ασκήσεις οι οποίες δεν απαιτούν κάποιον εξοπλισμό και μπορείτε να τις κάνετε από το κρεβάτι σας, με το βάρος του σώματος.
Αν υπάρχει διάθεση υπάρχει και τρόπος. Ναι, μπορείς να ασκηθείς ακόμα και στο κρεβάτι σου. Οι προπονήσεις «Stay in Bed Workouts», όπως εξήγησε η 26χρονη Αμερικανίδα γυμνάστρια δεν είναι τόσο εύκολες όσο ακούγονται, καθώς η μαλακή επιφάνεια του κρεβατιού κάνει την ισορροπία πιο δύσκολη, οπότε θα χρειαστεί να καταβάλεις περισσότερη προσπάθεια σε κάθε άσκηση.
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο κρεβάτι σας στο Bovary.gr