Ένα πρωινό challenge ευεξίας που έχει γίνει viral στο TikTok υπόσχεται να βελτιώσει την ενέργεια, τη διάθεση και τη συγκέντρωση μέχρι το μεσημέρι, με απλές και βιώσιμες συνήθειες που ακολουθούν χιλιάδες.
Η πρόκληση «3x3 μέχρι τις 12 το μεσημέρι» καλεί τους συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν 3.000 βήματα, να πιουν το ένα τρίτο της ημερήσιας ποσότητας νερού και να καταναλώσουν 30 γραμμάρια πρωτεΐνης πριν από το μεσημέρι. Στόχος είναι να δώσουν ώθηση στην ενέργεια, τη διάθεση και τη συγκέντρωσή τους για το υπόλοιπο της ημέρας.
Δείτε την πρόκληση ευεξίας στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο