αυπνία

Ο πιο παράδοξος τρόπος να καταπολεμήστε την αϋπνία (Φωτογραφία: Shutterstock)
ΤΟ ΛΕΕΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
Αν είστε από εκείνους που το βράδυ προσπαθείτε να κοιμηθείτε και ο ύπνος δεν σας «πιάνει» ο ψυχολόγος Arash Emamzadeh έχει να σας προτείνει μια παράδοξη λύση.
20|06|2018 | 22:36
Shutterstock
Η απαιτητική μας καθημερινότητα επιτάσσει ξεκούραστο ύπνο για μια υγιή ζωή και ένα ξεκάθαρο μυαλό.
19|04|2018 | 9:24
Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, Φωτογραφία: SHUTTERSTOCK
Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα...
10|04|2018 | 10:49
φωτογραφία: pixabay
Η αϋπνία έχει εν μέρει κληρονομική βάση, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική γενετική έρευνα.
13|03|2018 | 9:39
YOUTUBE
Θυμηθείτε τα βράδια που το παιδί σας σάς κράτησε ξάγρυπνους ή τις φορές που παραπονεθήκατε για την έλλειψη ύπνου. Από σήμερα...
12|12|2017 | 12:05
Shutterstock
Ξυπνάτε μέσα στο βράδυ. Κοιτάτε το ρολόι (πρώτο λάθος) και συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε ακόμα πολύ μακριά από την ώρα που,...
13|11|2017 | 10:01
Shutterstock
Οι επιστήμονες της NASA αποκάλυψαν ποια φυτά πρέπει να έχεις στην κρεβατοκάμαρά σου για να αντιμετωπίσεις την αϋπνία, τα...
26|10|2017 | 17:56
Στιγμιότυπο από τα βίντεο του Σιλβάνο στο πανεπιστήμιο της Μπολόνια
Αρχικά έρχεται η αϋπνία. Μετά, οι παραισθήσεις και άλλα συμπτώματα. Και στο τέλος, ο θάνατος.
19|09|2017 | 20:46
Πόσες φορές έχεις πέσει στο κρεβάτι, νιώθοντας πτώμα από την κούραση, αλλά δεν καταφέρνεις να κοιμηθείς, ακόμα και αν οι...
13|07|2017 | 14:15
Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης ανάγκη της ζωής και απαραίτητη προϋπόθεση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας. Κατά τη διάρκεια...
18|05|2017 | 21:17
Φωτογραφία: Pixabay
Η ώρα έχει πάει 02:00. Μέσα στο σπίτι όλα είναι ήσυχα και όλοι κοιμούνται. Ολοι, εκτός από εσένα. Πάλι...
08|09|2016 | 18:07
pixabay.com
Οσο πιο δύσκολα προγραμματίζει κανείς τη ζωή του, τόσο μεγαλύτερη αναβλητικότητα και αϋπνία έχει κατά τους ερευνητές.
16|06|2016 | 9:54
Με τη σεζόν να βρίσκεται στην μέση της και τις διακοπές να βρίσκονται τουλάχιστον ένα εξάμηνο μακριά, η κούραση χτυπάει......
04|01|2016 | 20:36
Αν η απάντησή σου είναι «όχι», μην ανησυχείς... Όλο και μεγαλύτερο ποσοστό ανθρώπων πάσχει από αϋπνίες ή από κακό ύπνο.
28|11|2015 | 19:05
Η ελληνική κυβέρνηση και οι δανειστές της Ευρωζώνης έφτασαν σε συμφωνία μετά από μαραθώνιο 17 ωρών διαπραγμάτευσης. Πώς βγήκαν...
13|07|2015 | 14:51
Τέλος στη μέτρηση προβάτων για να μπορέσει κάνεις να κοιμηθεί ισχυρίζεται πως βάζει ο Αμερικανός ειδικός του ύπνου Andrew Weil.
24|06|2015 | 10:48
Subscribe to αυπνία