Το κρύο μπήκε για τα καλά στην ζωή μας καθώς οδεύουμε προς τον χειμώνα.
Είναι η εποχή της γρίπης και των ιώσεων που μας καταβάλουν σωματικά και ψυχολογικά.
Οπως είναι λογικό, ψάχνουμε τροφές και ροφήματα που θα μας δυναμώσουν και να μας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να αντέξουμε.
Και ποιο είναι το πιο σημαντικό; Η βιταμίνη C, φυσικά.
«Είναι ένα από τα πιο θρεπτικά συστατικά στο σώμα μας για συνολική υγεία», σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
Εχει πολλά οφέλη, όπως, δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα και χαμηλότερα επίπεδα ελεύθερων ριζών στο σώμα, καθιστώντας αυτό το αντιοξειδωτικό, σημαντικό για την πρόληψη κατά των ασθενειών.
Ομως, δεν είναι μόνο το πορτοκάλι που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά πολλές άλλες τροφές που μάλιστα έχουν πολύ περισσότερη βιταμίνη.