ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ

«Δίαιτα 80/20» -Βρέθηκε ο τρόπος να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας γλυκά, χάνοντας κιλά

Πρωινό με καφέ, κρουασάν και φράουλες, Φωτογραφία: Shutterstock/By Chiociolla
Πρωινό με καφέ, κρουασάν και φράουλες, Φωτογραφία: Shutterstock/By Chiociolla

Οταν έχει κανείς στο μυαλό του μια δίαιτα, σίγουρα δεν περιμένει πώς θα του επιτρέπεται να τρώει γλυκά. 

Οσοι έχουν υποφέρει στο παρελθόν από εξοντωτικές δίαιτες βρίσκουν έναν κανόνα πολύ αποτελεσματικό.

Η «δίαιτα 80/20» ταιριάζει σε όσους θέλουν να τρώνε και το γλυκάκι τους μετά το φαγητό και είναι η ιδανική για να μπορεί κανείς να υιοθετήσει έναν ισσοροπημένο τρόπο διατροφής. 

Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι περισσότερες δίαιτες απαιτούν πειθαρχία, πείνα και απίστευτη προσήλωση στο πρόγραμμα διατροφής. Κάτι που οι περισσότερες από εμάς δεν μπορούν να το κάνουν. 

Συνήθως τα γλυκά είναι απαγορευτικά και αντικαθίστανται από φρούτα. 

Ομως όλοι γνωρίζουμε πως οι γρήγορες, αυστηρές δίαιτες δεν βοηθούν στη μόνιμη απώλεια των περιττών κιλών.

Αντίθετα, ο κανόνας 80/20 φέρνει σταδιακά το επιθυμητό αποτέλεσμα και μάλιστα χωρίς τα συνήθη σκαμπανεβάσματα στο δείκτη της ζυγαριάς.

Τι ακριβώς είναι η «δίαιτα 80/20»; Διαβάστε στο bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.