Συνέχεια αναζητούμε υγιεινές τροφές να προσθέσουμε στο διαιτολόγιό μας.
Κάποιοι σπόροι είναι ανάμεσα σε αυτές τις τροφές. Τελευταία ακούμε πολύ για τους σπόρους chia.
Οι μικροσκοπικοί αυτοί σπόροι είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, πρωτεΐνες, αντιοξειωτικά και Ωμέγα-3.
Πώς τους τρώμε όμως αυτούς τους σπόρους; Κι όμως, υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος!
Αν είσαι έτοιμη να προσθέσεις αυτούς τους πλούσιους σε θρεπτικά συστατικά σπόρους στη δίαιτά σου, υπάρχουν μερικές ιδέες που θα σε βοηθήσουν, ενώ θα μάθεις πως να το κάνει σωστά.
Διαβάστε τον σωστό και τον λαθος τρόπο για να φάει κανείς τους σπόρους chia στο bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο