ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 3 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο πρωινό σου για να χάσεις βάρος

Shutterstock
Shutterstock

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. 

Πρέπει να είναι χορταστικό για να μας κρατήσει, αλλά και υγιεινό ώστε να μην παίρνουμε περιττές θερμίδες.

Οι ειδικοί λένε ότι το πρωινό είναι το κλειδί που ενεργοποιεί και ενισχύει τον μεταβολισμό μας,

Ωστόσο, μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι ενώ ξεκινάς τη μέρα σου με σωστή διατροφή, δεν μπορείς να χάσεις βάρος.

Πιθανόν τότε να κάνεις και εσυ τρία κλασσικά λάθη, που αν τα σταματήσεις θα δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου.

Διάβασε ποια είναι τα λάθη που κάνεις στο πρωινό σου και τι μπορείς να κάνεις για να τα αποφύγεις στο bovary.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.