Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι κάνουν καθημερινά παραπάνω από 200 διαφορετικές επιλογές σχετικές με το φαγητό.
Κι ενώ υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από τροφές για να διαλέξετε και μάλιστα η κάθε μια από αυτές προσφέρει διαφορετικά οφέλη στην υγεία και τον οργανισμό, αναρωτιέστε συχνά τι θα καταναλώσετε ανάλογα και με την ώρα της ημέρας.
Ομως αν διατηρήσετε μερικές «σταθερές», θα μπορέσετε να δημιουργήσετε ένα θρεπτικό διατροφικό πλάνο για την καθημερινότητα σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο, αλλά και να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες που θα αλλάξουν το σωματότυπο σας.
Επτά διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τα προϊόντα που δεν λείπουν ποτέ από το πιάτο τους και σας προτείνουν να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ΒΟVARY.GR πατώντας ΕΔΩ.