12 τρόποι για να περνάς καλύτερα στη δουλειά [εικόνες]

Αν ξυπνάς το πρωί και παρακαλάς να συμβεί κάτι για να μην πας στην δουλειά σου, τότε βρίσκεσαι σε μία περίοδος πίεσης ή πρέπει να πάρεις ένα ρεπό.

Οι λόγοι που μπορεί να πιεστεί κάποιος στον εργασιακό του τομέα είναι πολλοί.
Οι συνάδελφοι, το ανταγωνιστικό κλίμα, ο πιεστικός διευθυντής και η προκατάληψή σου έχουν ως αποτέλεσμα να σε αγχώνουν και να μειώνουν την παραγωγικότητά σου.

Οι παρακάτω τρόποι θα σε κάνουν να δεις από άλλη οπτική γωνία τα πράγματα και να αφοσιωθείς στο στοιχείο σου.

• Βρες το κακό σου χαρακτηριστικό

Αναγνώρισε στον εαυτό σου, ότι γκρινιάζει συνέχεια ή ότι νιώθεις κουρασμένος όλη την ώρα και προσπάθησε να πνίξεις τέτοιου είδους αισθήματα όταν είσαι στην δουλειά.

• Βρες το μότο που θα λες κάθε φορά πριν ξεκινήσεις για το γραφείο

Μία φράση, όπως «Θα παραμείνω θετική» ή «Μ' αρέσει τόσο πολύ η δουλειά μου» θα σε κάνει πιο αισιόδοξο άνθρωπο.

• Άφησε το καλύτερο για τέλος

Όταν γνωρίζεις πως η μέρα που έρχεται είναι δύσκολη, τότε φρόντισε να κάνεις κάτι που σε γεμίζει μετά την δουλειά. Έτσι θα έχεις ένα κίνητρο να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου, για να απολαύσεις μετά ευχάριστα τον προσωπικό σου χρόνο.

Φαντάσου την καλύτερη έκδοση του εαυτού σου
Κάθε φορά που τα βλέπεις σκούρα, να φέρνεις στο μυαλό σου πως θα ήσουν ως πετυχημένη επαγγελματίας. Το μελλοντικό όραμα του εαυτού σου θα είναι το έναυσμα για να τα καταφέρεις.

• Μην ασχολείσαι με το τι κάνουν οι άλλοι

Μελέτες δείχνουν πως ακόμα και πιο μικρές αποσπάσεις προσοχής, μπορούν να μειώσουν την αποδοτικότητά σου. Το κινητό συνήθως είναι η μεγαλύτερη καταστροφή σου, γι΄αυτό βάλτο στην άκρη όσο δουλεύεις πάνω σε κάτι σημαντικό.

• Εξέφρασε την εκτίμησή σας

Το να δέχεσαι και να δίνεις επαίνους με τους συναδέλφους σου, είναι το μυστικό για να πετύχεις συνολικά τους στόχους σου.

• Το να ξεσπάς δηλώνει αδυναμία

Ένα άτομο που ξέρει καλά τη δουλειά του, μπορεί να διαχειριστεί και την πιο δύσκολη στιγμή με απόλυτη ηρεμία. Επειδή, λοιπόν, δεν μπορείς να συμφωνείς σε όλα με τους συναδέλφους σου ή κάποιο πελάτη, να θυμάσαι το μότο «Καλός άνθρωπος, κακή στιγμή».

Να βλέπεις ένα αγαπημένο σου άτομο κάθε μέρα
Επειδή πιέζεσαι από την δουλειά, δεν σημαίνει πως το υπόλοιπο της ημέρας θα το περνάς εσώκλειστη στο σπίτι. Δείς άτομα που θαυμάζεις, εκτιμάς και αγαπάς. Ξεφύγε λίγο από τα προβλήματά σου και απόλαυσε ωραίες στιγμές μαζί τους.

Δημιούργησε καλή διάθεση, ακόμη και αν δεν έχεις
Βάλε τα πιο chic ρούχα σου, βάψου, πήγαινε για ψώνια, άκουσε καλή μουσική ή φάε -χωρίς ενδοιασμούς- κάτι γλυκό. Ακόμη και αν δεν έχεις καμία διάθεση για όλα τα παραπάνω, είναι οι κατάλληλοι τρόποι για να γεμίσεις προσωρινά τις μπαταρίες σου.

• Βάλε μία αγαπημένη σου φώτογραφία στο γραφείο

Είναι ένα τοπίο; Είναι ο σύντροφός ή η κολλητή σου; Ότι και αν είναι, σε κάθε δύσκολη στιγμή, κοιτάξέ την, χαμογέλασε, πάρε μία βαθειά ανάσα και ξανά στη δουλειά.