Προκειμένου να κάνετε πιο αποτελεσματική την προπόνηση σας στο γυμναστήριο, η Decibel Nutrition συγκέντρωσε και παρουσιάζει σε ένα infographic τις καλύτερες ασκήσεις για κάθε σημείο του σώματος.
Για παράδειγμα, αν θέλετε να χτίσετε τους μυς του στήθους, οι καλύτερες ασκήσεις είναι η μπάρα στον πάγκο, τα πλαϊνά βαράκια στον πάγκο και το κάθισμα με βάρος.
Για να μάθετε περισσότερα, δείτε το παρακάτω infographic:
![Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για κάθε σημείο του σώματος [εικόνες] | iefimerida.gr 0](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/1a.jpg?itok=VBpBLURM)
![Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για κάθε σημείο του σώματος [εικόνες] | iefimerida.gr 1](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/1b.jpg?itok=n2ItNWUI)
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο